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睡眠を深くするにはデルタ波が効果的!その理由とは?

最近寝付きが悪くて悩んでいます。 最近というか、ここ何年もずっとな気がしますが。。苦笑 すっきり快眠!みたいな日が少ないんですよね。 その原因を自分なりに考えたり調べたり、人に聞いたりしていて辿り着いたのが「デルタ波」と…